Les cours collectifs
Un programme complet pour tous les niveaux
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Chez Parenthèse, nous sommes ravis de vous offrir une sélection étendue de cours collectifs, conçue pour répondre à toutes les envies et à tous les niveaux de fitness. Avec 55 cours par semaine couvrant 15 disciplines différentes, notre programme est pensé pour vous permettre de trouver l'équilibre idéal entre défi et plaisir. Profitez de cette offre complète dans un environnement premium et accueillant, spécialement aménagé pour enrichir votre expérience sportive.
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Amplitude horaire étendue
pour un accès facilité
La programmation de nos cours collectifs s’adapte à votre quotidien. Vous préférez pratiquer votre séance de sport tôt le matin, à l’heure du déjeuner ou en soirée ? Trouvez votre rythme grâce à une amplitude horaire conçue pour faciliter l’intégration de votre séance dans votre emploi du temps quotidien.
Nos cours collectifs sont autant d’occasions de progresser, de se détendre et de prendre soin de vous dans un cadre stimulant et bienveillant.
Réservez vos cours collectifs avec l'application TECHNOGYM
Pour organiser votre planning, réservez vos cours grâce à l’application TechnoGym.
Consultez l’ensemble des cours, suivez vos entraînements et réservez facilement vos sessions grâce à des notifications.
L’application TechnoGym vous propose également de bénéficier de programmes personnalisés ; un accompagnement efficace pour rester motivé !
Une gamme complète d'activités
Notre planning propose 15 disciplines différentes pour répondre à vos envies et à vos objectifs fitness, santé et bien-être.
CUISSES-ABDOS-FESSIERS (CAF)
Renforcez et tonifiez votre ceinture abdominale, vos fessiers et vos cuisses grâce à des exercices ciblés.
CORE TRAINING
Concentrez-vous sur le centre du corps pour renforcer vos muscles profonds. Améliorez votre posture et développez des appuis solides grâce à une meilleure stabilité.
FULL BODY
Challengez chaque muscle de votre corps. Ce cours combine des exercices de renforcement qui s’effectue avec ou sans matériel, au choix du coach !
BODY BARRE
Renforcez l’ensemble des muscles de votre corps. Ce cours, avec des exercices chorégraphiés au rythme de la musique, utilise du matériel, step, barre lestée, poids libres… pour un travail efficace et intense.
TRX
Pratiquez un entraînement complet avec des sangles de suspension. Des exercices de renforcement au poids de corps évolutifs et adaptés à tous !
YOGA
Gagnez en force, améliorez votre souplesse et votre mobilité tout en favorisant la détente. Le vrai défi du Yoga !
STRETCHING
Gagnez en souplesse et en confort articulaire. Dénouez les tensions tout en douceur.
PILATES
Renforcez tous vos muscles profonds grâce à la respiration, améliorez votre force, votre mobilité et votre équilibre avec cette méthode aux apparences douces, mais redoutablement efficace.
MOBILITY
Retrouvez et améliorez votre mobilité articulaire pour une meilleure capacité de mouvements. Des exercices doux aux résultats bénéfiques !
HIIT BOXING
Repousser vos limites en cardio grâce à des exercices de haute intensité et des mouvements issus de la boxe. Sac de frappe et gants de boxe au programme !
BOXING
Maîtrisez l'art de la boxe tout en travaillant votre agilité et votre force.
HIIT CARDIO
Boostez votre système cardiovasculaire et améliorer votre condition physique générale. Brûlez un maximum de calories avec ce cours.
CIRCUIT TRAINING
Travaillez votre cardio et favorisez le renforcement musculaire avec un entraînement dynamique. Réalisé sous forme de circuit, cet entraînement efficace, avec ou sans matériel, est aussi ludique !
BODY COMBAT
Améliorez votre endurance et travaillez le renforcement musculaire sur des exercices chorégraphiés inspirés des arts martiaux. Un cours énergique idéal pour se dépenser !
ZUMBA
Améliorez votre condition physique en dansant sur des chorégraphies rythmées. Un cours stimulant pour évacuer les tensions.
Et dans notre nouvel espace Parenthèse Studio, découvrez les cours de Pilates Lagree et les packs d’abonnements dédiés.
Notre équipe de coachs sportifs
Notre programme de cours collectifs est porté par une équipe de coachs soigneusement sélectionnée pour leur complémentarité et leurs spécificités. Chaque coach apporte une expertise technique de haut niveau associé à des qualités humaines essentielles telles que la pédagogie, l’écoute, et une attention portée à chaque élève. Cette combinaison garantit une expérience d'entraînement enrichissante, efficace et adaptée à chacun.
Constance
"Surprendre mes élèves en me renouvelant sans cesse est le challenge qui guide mon plaisir quotidien de l’enseignement."
Laurence
"Mon énergie et ma bonne humeur sont ce que j'aime transmettre pendant mes cours, sans oublier le goût de l'effort."
LUCAS
"S'entraîner, progresser tout en s'amusant, c'est tout ce que je souhaite à mes élèves. Rien ne me motive plus que leur sourire dans l'effort."
éMILIE
"Guider mes élèves pour leur donner confiance dans leurs capacités sportives est le challenge qui me motive à chaque séance !"
HUGO
"Transmettre, à chacun de mes élèves, mon énergie et la passion du sport est ce qui me motive au quotidien !"
ROBIN
"Accompagner et voir progresser mes élèves à chaque coaching est très motivant. La relation qui se noue privilégie un travail sur mesure avec chacun d'entre-eux !"
Réservez votre séance d'essai dès maintenant
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